４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２２：３３
今朝の起床時間：０８：０６
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日は控えました。）
昼寝：昨日は殆ど休んでいて大体安静にしているか寝ていました。
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は早めに２２：３０くらいに就寝しましたが、その後暑いのと日中休んで寝過ぎたのとで
なかなか寝付けず苦しみました。
２、３時間程か、正確には分かりませんが、自分の感覚としてはそのくらいでしょうか、
しばらく苦しみました。
その後ようやく寝付き、その後は良く眠れていたと思います。
今朝の起床時間と寝起き
今朝はアラームが鳴りましたが、途中までなかなか寝付けず良く眠れなかったのと、
無理をしたくないと思い、８：００くらいまで寝ました。８：０６起床となりました。
今朝の調子は完全に解消した訳ではありませんが、昨日よりは大分ましです。
今朝はこの記事を書く前に少し横になって休みました。
もう不安になって精神的に落ち着かずそれが体調にまで影響している状態なので、
明日にでも病院に行って来ようと思います。
「何かあったら」、「自分には何かあるんだ･･･」のような不安な気持ちが意識を支配していて、
これを解消するには病院で検査してもらうしか無い状態になってしまっているので、
親に馬鹿にされようが嫌みを言われようが（そんなこととか行くこと無いとか言われれたり、
嫌な顔をされたりするかと思います）、１度行って確認しないとこの状態は治まりません。
精神状態が体調にまで影響して、身体が活力を供給してくれません。
これは１度検査してもらおうと思います。
今朝は背中の左側が動かすと少し痛いです。寝違えたような感じです。
昨晩苦しんだのだろうなと思います･･･。
今朝は緑茶は１杯だけ飲みました。今朝はそれで充分でした。
記事を書く前だって少し休みましたし。
もう明日の病院のことを考えていてあまり眠気どころでは無くなっています。
まあ少しは眠いですが。眠いと言うよりも緊張やら何やらで吐き気がしてしまったりしています。
車で行けばあまり遠くない距離ですが、私は運転が好きではない方で何度もグーグルマップを見て
道を確認し、それでも不安ならタクシーで行こうか･･･、などと検討しています。
タクシーだと復路の分も倍掛かる･･･。
ただ頭がフワフワしたり精神的な緊張から体調も良くなければタクシーは有効ですね。
色々考えて今から緊張しています。
車がスイスイなら･･･、と思いますが苦手なものは苦手です。
昨日の運動量と今日の予定
昨日は１日気分が悪かったので殆ど休んで過ごしました。
それで就寝時間も早めに出来ましたが、昨晩は日中休みすぎてなかなか寝付けず、苦しみました。
書き出してみるとアホみたいに見えますが、休んでいるときはそれしかやりようが無かったりして、
･･･まあ過ぎたことなので、明日にも病院に行ければと思います。
今日も特別運動はせずに、基本安静にしてできる限り精神的に楽になるように保とうと思います。
今日は少し短めですが、この辺にしておきます。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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