４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２２：４５
今朝の起床時間：０７：０４
ヨガ：×（昨日はやりませんでした。）
ウォーキング：×（昨日も控えました。）
昼寝：午後少し休みました。夕方に椅子で少しうたた寝をしました。
昨晩の就寝時間と寝付き
昨晩は２３：００前の２２：４５に就寝しました。記録自体は素晴らしい記録ですが、
その後窓から月光浴が出来そうかと思いベッドの傍の遮光カーテンを開けて待っていましたが、
やはりちょっと遅かったようで、結局諦めました。
最後に時間を確認したのが２４：１５くらいで、その後はすぐに寝付いたと思います。
満月のころには、もう少しで窓から月明かりが入ってくるかと思うと気になって
なかなか眠れなくなります。１度眠ってもその頃に目が覚めてしまったりもします。
しかし窓から月光浴をするにはやはりまだ数日早かったようです。
空を見たときには行けそうに思えてしまったのですが、そんなわけはありませんでした。（笑）
その後はすぐに眠れて、ちょっと暑かったかも知れませんが汗ばんでしまうことも無く、
朝方１度布団を直した記憶がありますがあまり問題は無かったです。
今朝は少し早く目が覚めました。
今朝の起床時間と寝起き
今朝は少し早めに目が覚めましたがアラームがなるまで起きず、アラームを止めて
少し休んでから起き出しました。７：０４起床でした。
７：００頃に自然に目が覚めたので、アラームを止めてから少し休みはしましたが
それでも起き出しやすい方でした。
それは良いのですが、今朝は何だか少し頭が重く（左側）フワーッと目まいがするような感じがして
少し吐き気もありました。朝食後がちょっと吐き気が辛かったです。少し無理して食べたので･･･。
直近の土曜日に無いはずの残像のようなものが見えたばかりなので、この体調で今朝は不安になりました。
たまたま生理前の時期で同じ様な体調になりやすいのも事実なので見極めが付きませんが、
ちょっと症状がいつもより酷かったと感じています。
しかし生理の時期の症状は一つのものに集中してそれだけ出てしまうこともあるので、
たまたま吐き気を伴う目まいに集中して生理前の症状が出たのかも知れません。
そう言えば眠気以外にはあまり症状が無かったような･･･。
精神的な不安も勿論影響していると思います。
この記事も少し休みながら書いていましたが、書いているうちに段々治まって来たかも知れません。
今朝もいつものように眠気は少しばかりありますが、それよりも今朝は体調が悪かったので
不安の方が大きかったです。
朝の緑茶は１杯半くらい飲みました。気分が良くなくいつも程は飲めませんでした。
昨日の運動量と今日の予定
昨日は午後に病院の情報を調べていました。
今の時期は病院によってはコロナウイルスのワクチン接種の日程が組まれていたりします。
「あそこではやってるかなぁ･･･、いややってないか･･･、（調べてみると）･･････あ、やってた。」
のようなことがありますね。
私が始め検討した病院も摂取の予定が入っているようでした。
しかしコロナ関係以外はむしろ空いているのでは･･･、などと思えたり、色々考えていました。
今も引き続き調べてみています。
病院は特に、口コミ評価が悪いとやはり不安になりますよね。（笑）
そして何か１度でも嫌な思いをすると「もう２度と行くもんか！！」となったりしますよね。
･･･もう少し見てみます。
こんな感じなので、しばらくウォーキングは休みとなりそうです。
まあこういうときは無理せずです。いつもそう無理はしていませんが。（笑）
今日も引き続き調べです。検査をするなら早めにと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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