４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１５（実際には昨晩は記録を忘れてしまいおおよそのものですが、　　　　　　　　大体こんなものだと思います。） 今朝の起床時間：０７：３９（睡眠の質が思わ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：２３ 今朝の起床時間：０７：４８ 午後のヨガ：×（着替えまでして、結局出来ませんでした。） ウォーキング：×（昨日は雨でそもそも出来ませんでした。） ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１４ 今朝の起床時間：０７：０５ 午後のヨガ：△（少しできました。） ウォーキング：×（昨日も休みました。そもそも雨でした。） 昨晩の就寝時間と寝付き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４７ 今朝の起床時間：０７：４０ 午後のヨガ：×（マットの上に乗るまではしましたが、結局出来ませんでした。） ウォーキング：×（昨日は休みました。） ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０６ 今朝の起床時間：０７：０４ 午後のヨガ：△（昨日は午前中に、記事を書き終えてから半分やりました。） ウォーキング：○（少し雨が降っていましたがギ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０２ 今朝の起床時間：０７：５９ 午後のヨガ：△（ウォーキングの後に少しだけできました。） ウォーキング：◎（昨日はできました。恐らくまたやり過ぎまし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２４：０９ 今朝の起床時間：０７：２７ 午後のヨガ：×（結局出来ませんでした。） ウォーキング：×（ヨガと同様に、結局出来ませんでした。） 昨晩は就寝時間が...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０３ 今朝の起床時間：０７：１７ 午後のヨガ：△（少しできました。） ウォーキング：×（夕方行けそうだったので着替えて玄関の扉を開けたら既に雨が降って...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１５ 今朝の起床時間：０７：２２ 午後のヨガ：△（少しできました。） ウォーキング：×（こちらは休みました。） 昨晩は結局就寝時間が２３：００を過ぎま...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１３ 今朝の起床時間：０７：０７ 午後のヨガ：×（昨日は休みました。） ウォーキング：×（こちらも断念しました。） 昨晩は頑張って早めに就寝できました...