４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：０９
今朝の起床時間：０７：２７
午後のヨガ：×（結局出来ませんでした。）
ウォーキング：×（ヨガと同様に、結局出来ませんでした。）
昨晩は就寝時間が２４：００を過ぎてしまいました！！もうどうしようもありません。
この馬鹿はもうどうしようもありません。
と言いたくなりますが、これも自分の生んだ記録なので受け入れるしかありません。
実際昨日は、いえ昨日もですね、結局よく休んでしまい昼寝をしてしまったのであまり早めに寝ても
寝付けないかも知れないと思い少しゆっくり寝ました。
しかしそれでもゆっくりし過ぎていましたね。
気付いたら２４：００を過ぎてしまっていました。
しかしそれでも寝付きは良かったです。（笑）
もう昼寝は避けようと思います。
これまでの１週間は体調が治まるならばと少し昼寝を入れて休んでいましたが、
もう止めにします。と昨日も言って結局昨日も休んでしまいましたが･･･。
今日からはもう本当に止めにして、少しずつ運動も再開しようと思います。
それにしてもあの寝付けない地獄はもう嫌ですね。２度と味わいたくありません。
それが怖くて運動の量が良く分からなくなっていたのもありました。
しかし全く運動しないでいてもそれはそれで身体がおかしくなってしまうので、
うまく自分の加減を掴むようにしたいです。
起床時間も明日からはまた戻して行きます。
今朝もまた休んでしまいました。失敗したのに気付きましたがその後も少し休みました。
今朝は７：３０起床の方が楽だなあとか感じましたが、
２４：００過ぎに寝ていながら何を言っているのかと言うものです。
起床後は常にしばらく少しは眠いですが、その眠気に耐える気力も
この１週間は減退していたようです。
最近たるんでいたので、今日からウォーキングの再開と共にリズムをもう一度見直します。
早起き計画実践の開始当初はもっと緊張感がありましたが、
最近悪い意味で慣れてきた面があり、少したるんで来ていました。
こういうときにもう一度気持ちを締め直さないと今までのことが無駄になりかねないので、
注意しなければいけませんね。
早起き計画の実戦開始当初には７：００起床はもっと神聖なものを感じさせたと言いますか、
１つの憧れのような存在でもあったのですが、実際そこまで来てみるとそこまでの感慨は
無かったりして、･･･やってみるとこんなものなのでしょうかね。
良くも悪くも慣れてき来たということなのでしょうが･･･。
７：００起床はやはり今までよりも少しタフと言いますか、気を抜くとまだまだ全然駄目ですね。
最近少し気が抜けてしまっていたので、もう一度気持ちを入れ直さないと行けないようです。
体調が狂ったと同時に気が抜けてしまっていたようです。
この１週間はヨガすらも殆ど出来ていませんでした。
今日からまた気持ちを新たに実践を続けて行きます。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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