【４度寝ニートの早起き実践】２０２１年５月８日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２３：３０

今朝の起床時間：０７：０５

午後のヨガ：△（外出後少しできました。）

ウォーキング：×（雨でできませんでした。）

昨晩は少し疲れていたのですが結局２３：３０就寝となりました。

２３：００就寝がなかなか維持できません。

今朝のようにいつもよりも眠いというときもあるので、やはり余裕を持って

就寝するようにしたいです。

今朝は何だか眠いです。緑茶は既に３杯飲みましたが、まだ眠いです。

いつも少しは眠いのですが、何だか今朝は少しどころか結構眠いです。（笑）

今朝も途中で１度目が覚めてしまいましたが、今回は暑かったようです。

しかし寝るときは寒い･･･。これはいい加減どうにかしたいです。

しかし何で今朝はこんなに眠いのか･･･。とにかく何だか眠いです。

途中で目が覚めてしまったのが悪かったのか、しかしそれは割といつもあることなので、

昨日の疲れが取れていないのか･･･。

よく分かりませんが、今朝はいつもよりも眠いです。

お茶は既に飲みましたが加えてコーヒーでも１杯飲みたいようです。

最近は殆ど飲まなかったのですが、この記事を書き終えてからたら飲むかも知れません。

多分飲みます。（笑）

今朝は少し意識していないとまぶたが重くなって来そうな感じです。

昨日は少し外出しました。少し歩いただけと思っていましたが、今グーグルマップで

距離を見てみるとそれでも全体で２キロは歩いているようでした。

例えば近くの店に買い物に行くだけでも、やはり馬鹿になりません。

このくらいであっても、１日全く歩かないよりは遙かにましですよね。

ちょっとした用事でも出来るだけ歩くようにするだけで、

少しは運動になることを今改めて感じました。やっぱりあるくことは習慣にしたいですね。

ちょっとした用事でも出来るだけ歩くようにすることをこれからも実行して行きたいです。

まあ車の運転が嫌いなことも背景にあったのですが･･･。（笑）

今日も少し用事で外出しますが、それだけでもまた全体で２キロくらいの距離があります。

でもその前に今朝はやっぱりちょっと眠い･･･。（笑）

この記事を書き終えたら少しヨガの寝るポーズでもしようと思います。

ヨガという名の昼寝のようなものです。（笑）

しかし午後には歩きたいと思います。

そういうわけでこれから少しだけ休ませていただきます。（笑）

以上、今朝のヘタレでした。それでは、お休みなさい。

今日も良い日になりますように。