４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４４ 今朝の起床時間：０８：０７ 午後のヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：×（昨日は出来ませんでした。） 昼寝：ちょっと･･･、１時...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３６ 今朝の起床時間：０８：０２ 午後のヨガ：×（昨日はやりませんでした。） ウォーキング：○（２キロ歩いてきました。） 昨晩の就寝時間と寝付き 昨晩...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３９ 今朝の起床時間：０７：０５ ヨガ：△（午前中記事を書いた後に少し、ウォーキングの前後に少しやりました。） ウォーキング：○（２キロ分歩いて来まし...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：４５（記録を忘れたことに途中で気付き、おおよその時刻です。） 今朝の起床時間：０７：０６、のち７：５０　　　　　　　（起きてまたすぐに休み、本当に起き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：０５ 今朝の起床時間：０７：３８ ヨガ：△（午前中とウォーキング前後に少しやりました。） ウォーキング：○（２キロ分歩きました。） 昨晩の就寝時間と寝...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：３５ 今朝の起床時間：０７：２６ 午後のヨガ：△（昨日は午前も少しやりました。ウォーキングの前後にも少しやりました。） ウォーキング：○（２キロ分歩き...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１０ 今朝の起床時間：０７：０６（のち０７：５６） 午後のヨガ：△（ウォーキングのウォーミングアップのために少しやりました。） ウォーキング：○（２キ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２２：４９ 今朝の起床時間：０７：５５ 午後のヨガ：△（やったと言うほどの量ではないですが、やっていないわけではないです。　　　　　　ウォーキングの前後にウ...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨晩の就寝時間：２３：１０ 今朝の起床時間：０７：０４ 午後のヨガ：△（ウォーキングの後ほんの少し、はっきり言ってやったとは言えない量です。　　　　　　　　しかしやっていな...

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。 昨日の就寝時間：２３：２５ 今朝の起床時間：０８：１３ 午後のヨガ：△（昨日は少し出来ました。） ウォーキング：×（昨日は休みました。） 昨晩の就寝時間と寝付き 昨晩は少し...