４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：３１
今朝の起床時間：０７：３４
午後のヨガ：×（結局できませんでした。）
昨晩は２３：００と比べると大分遅いですが今月の目標就寝時間
としては理想的な時間に就寝できました。
始めからこのくらいの就寝時間を保てていればなあと思いますが、
もう何を言ってもしょうがないことなので黙っておきます。
今月末まで引き続き来月からの７：００起床に備えていこうと思います。
遂にここまで来たのだと思う一方で、少しの不安もあります。（笑）
不安と言うよりも、緊張していると言った方が当たっているかも知れません。
失敗するかも知れないという緊張感、また少し眠い時期が来るだろう、
そしてまたどのくらい眠くなるのか･･･、始めのうちどのくらい辛いか･･･。
これまでの経験から徐々に慣れてくることはおおよそ予測ができるのですが、
やはり少し緊張しています。（笑）
今朝も少し休んで７：３４の記録でしたが、ここ数日は７：３４、
７：３５の記録となっています。
整理前の眠くなる時期の影響を感じますが、もう少し７：３３とか７：３２も
欲しいなあと思ったりもします。（笑）
しかし現時点で決めた時間に間に合っているのであまり拘らないようにはしています。
昨日も午後から眠くなってしまい、少し休んでしまいました。
昨日は結局外出もヨガもできずでした。
最近は午前中は割と平気でも午後に眠くなってしまうことが多いので、
午後が勝負という感があります。（笑）
その眠くなったときに少し横になって休む（布団の中で）という選択肢以外の対策を
できるだけするようにはしていますが、ここ数日午後に少し休んでしまう傾向があります。
月の周期の影響と思いますが、もう少し何とかしたいです。
昨日はあれだけ適度な運動をと書いたのに、即日昼寝をしてしまいました。
よくある事ですが、ここで挫けずに、では何が悪かったのかを考えて
前向きに対策していこうと思います。
と言っても、寝ずに他の何かをすれば良い、と言葉で言うとこれだけなのですが･･･。（笑）
やはり少し早めの早朝に何となく目が覚める傾向があります。
今朝は暑いのではなく逆に寒くて目が覚めたのかも知れません。
何となく身体が冷えていたような気もします･･･。
調整が難しいですがこれはしょうがありませんね。対応していくしかありません。
しかしこれが一番厄介かも･･･。（笑）
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
コメントを残す