４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：４９
今朝の起床時間：０７：３３
午後のヨガ：×（時間が間に合いませんでした。）
就寝時間が、もうこの人駄目なんでしょうか･･･、と言いたくなります。自分のことですが。
しかし時間に起きることはできているんですよね。
７：３０起床自体には大分慣れたかとは思います。
今朝も７：３３の記録が出て、これは良かったです。
例によって起き出す前に少し休んでから布団の中で時間を確認したときには７：３２でした。
そのときは「あれ、まだ７：３２！？」と思いました。
まだ大丈夫だと思いもう少しだけ休んで起き出しまた確認したら７：３３。
もう少し頑張って起き出していれば７：３２の記録になったでしょうが、そこはあまり拘りません。
今月はやはり先月に比べて大分前進はしています。
先月は起き出す前に少し休むともうあっという間に７：３５になってしまい、
正に時間が一瞬で過ぎてしまう感覚がありましたが、今月は大分余裕ができました。
しばらく休んでも、時間に余裕があるようになりました。
今朝も少し休みましたが、７：３３の記録でした。
拘りませんが、もう少し頑張れば７：３２だったはずです。
今朝も少し早めに目が覚めてしまい、１時間くらいでしょうか、その後何となく夢うつつのような
状態だったので今朝も少し眠いです。しかし昨日よりも大分楽ではあります。
昨日は外出しました。本屋に行ってみましたが欲しかった本は置いていなくて、
結局何も買わずに帰宅しました。複数の店舗を回り、何だかんだある程度歩くことができました。
帰宅したときには既に夕方だったので、昨日は時間がなくなってしまいヨガはできませんでした。
しかし歩いただけでもある程度の運動にはなりました。５０００歩くらい歩いたかと思います。
常にある程度歩けると良いのですが、なかなかできずにいます。これは課題です。
早めに目が覚めてしまうことはよくありますが、寝付きは大体いつも悪くないです。
今朝も暑かったのだと思います。しかし寝るときは寒い･･･。（笑）
どうにかしたいですが今はあまりどうにもできず我慢している状況です。
やはりヨガはできるだけ毎日やりたいです。今日も時間の関係で
できるかどうか分かりませんが、なるべくできるようにと思います。
お昼前にやるのもありですね、この記事を書き終えてからやるのも良いかも知れません。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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