【早起き実践】２０２１年４月２０日

４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。

昨晩の就寝時間：２３：５４

今朝の起床時間：０７：３１

午後のヨガ：×（昨日は結局できませんでした。）

また就寝時間が遅くなりました。もう夜、特に夕食後は何も予定を入れないようにしないと

いけないだろうか、とまで思います。

次の朝に決めた時間に起きられていれば本当はそれで良いのだろうとは思いますが、

１度決めたことなのできちんと守りたいというものです。

実際毎朝起きることはできていますが、やっぱりちょっと眠かったりしますからね。

７：００起床を始めてから就寝時間をもっとうまく調整しようと

思っても余計な苦労をしてしまうことは目に見えています。

今のうちからきちんと就寝時間を守るようにしておかないと、いきなり来月からは

無理とまでは言いませんが、余計な負担が増えるだけですからね。

来月からは極力余計な負担を除くようにしたいと思います。

もう夕食後は何も予定を入れないようにしないといけないようですかね、

そうでないと就寝時間に間に合いません。（笑）

それは暇にしているという意味ではなくて、夕食前までに１日のうちにやっておくべき事を

全て終わらせるということです。

そのくらいしないと間に合わないようです。

そして、今朝の起床時間も７：３１！！良し！！

少し眠いですが･･･。（笑）今朝も飲むお茶の量は多めです。

やはり時間よりも少し早めに何となく目が覚めてしまうことが多いです。

今朝は１度６：３０くらいに目が覚めて、その後何となく夢うつつのような感じでした。

しかし何となく目が覚めてしまっても時間までは起きません。もったいないですからね。（笑）

早めに目が覚めたからそこで起きてしまうという程の余裕は無いです。

２日連続で７：３１の記録が出たことについては素直に喜ぼうと思います。

おおよそ決めた時間に起きられるようになっているので、後は就寝時間を整えたいわけで、

今日から改めて時間の使い方をもう少し見直します。

例えば午後のヨガに１時間、掃除に１時間など、逆算していけば

何にどのくらいの時間を使うかが分かるはずです。

そして何を「いつ」やるかの配分が重要です。そのときやりたくなくても「今」やらないと

いけないことを文字通り「今」やれるかにかかっています。

午後のヨガも、今日はやりたいと思います。最近やれていないので。やはり毎日やりたいです。

以上、今朝のヘタレでした。

今日も良い日になりますように。