４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：３８
今朝の起床時間：０７：３３
午後のヨガ：○（昨日はフルでやりました。）
昨晩は何とか２３：３０台に収めることができました。
せめていつもこのくらいには就寝したいですね。維持できるように頑張ります。
今朝の起床時間は７：３３、良いですね。
やはり起き出すときの辛さも先月よりも軽くなって来ている感じです。
ここ数日は起き出す前に少し休んでも、以前ほどあっという間に時間が過ぎるということは
無くなってきました。地球の自転速度はやっぱり変わらないですね。（笑）
最近何度も書いていますが、先月は月の周期に関わらず常に何となく眠かったのですが、
今月は先月ほど眠くはないです。
月の周期による体調の波でこれからは眠気が収まって身体が軽くなってくる時期ですが、
それに連動してここ数日は今まで常に何となくあった眠気も軽くなってきました。
先月は常に月の周期に関係なく何となく眠気が付きまとっていた感じだったのですが、
今月はそこまでではありません。
やっと少しずつ慣れてきたようだなと感じています。
やはり少しかかりましたね、慣れてくるまでに。
今朝は調子づいて、「７：３０起床の延長は２週間までとして、１５日からは７：００起床に
移行してしまおうかな･･･」という考えがチラッと浮かびかけました。
しかしどうでしょうかね、もう少し様子見をした方が良いかとも思ったり、来週次第ですね。
取りあえず７：３０起床に慣れてきたというのは確かだと思います。
いややはり先月よりも眠気が軽いです。起き出すときの辛さも軽くなってきています。
何度も同じ事を書いてしまいますが、最近確かに変化が感じられます。
先月までは本当に月の周期に関係なく常に少し眠かったです。
今ではそのモヤモヤが少し晴れてきたような感覚がしています。
やはり先月よりも大分楽ですね。
今月中に７：３０起床から７：００起床に移行するかどうかはこれからの経過によりますが、
これまで通り焦らずゆっくり様子見をして行きます。
いずれにしても来月からは７：００起床に移行する予定なので、
ゆっくりじっくり慣れていけば良いと思います。
とにかく７：３０起床にも少しずつ慣れてきた感じで、私も嬉しいです。
今朝は起き出すときに少し頭が痛む感じがありましたが気にしないようにして起き出し、
今では収まってくれた感じです。
今日もヨガをやろうと思います。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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