４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：５４
今朝の起床時間：０７：３７
午後のヨガ：×（結局できませんでした。）
また就寝時間が遅くなってきていますね。もう書いていて嫌になってきます･･･。（笑）
時間に間に合わないなら間に合うように動けば良いだけなのですが、
なかなか覚えないですね･･･。（笑）
今朝は失敗しました。
ケイタイのアラームを止めた後に夢うつつの状態になっていました。
希望が夢になっていましたね、夢と現実の狭間にいたようです。
「ああ、まだ７：３３だ、７：３２だ、良しまだ大丈夫、少しだけ休んで起きれば･･･、優秀優秀･･･。」
実際に途中で時計を見たかもしれませんが、･･･あ、見ましたね、１度。
７：３２か７：３３でしたね。しかしいつまでもそのままであるわけが無いのであって･･･。（笑）
自分の頭の中ではずっとそのままの時間で、「良しまだ大丈夫、ここで起きれば･･･。」が
ぐるぐると空回りしていました。
やっと現実に帰って時計を確認すると７：３６。起き出してもう一度見ると７：３７。
いつものパターンを踏襲していますね。起き出すと１分進んでいる。（笑）
というわけで今朝は失敗しました。
今月は今日で７日ですが、７日間で３度失敗しました。
これだけを見ると、今月も先月と同じペースの様に見えます。
しかし起き出してみた後が先月よりも少し楽な気もしています。
眠さやそれに伴う身体の重さが軽くなってきたような感じです。
まあ昨日はどうしても休みたくなって少し昼寝をしてしまいましたが･･･。
ただそれは月の周期に従ってよくあることで、早起きとは関係なく毎月あることです。
大体２、３日はあまり何もせず休んでいたい体調になります。
先月は月の周期とあまり関係なく常に何となく眠く少しボーッとしやすい傾向がありました。
今月はまだ断言はできませんが、それが全体に少し軽くなってきた感じがしています。
今朝もまた失敗しているのであまり説得力が無いかも知れませんが･･･。（笑）
ただ、やはり何となく先月よりも楽になってきた感があります。
起き出す瞬間よりも、起き出して活動を始めた後ですね。
今でも朝のお茶は必須ですが今朝のお茶など、確かに美味しかったのですがもっと眠かった先月の
美味しさ程ではないかも知れません。（笑）
やはり少しずつ慣れてきたのかと感じています。
･･･嬉しい変化です。
やはり８：００起床とはひと味違いますね。
８：００起床のときは１ヶ月あれば慣れたと思いますが、７：３０起床は
１ヶ月では足りず今になってやっと少し慣れてきた（かも知れない）と感じ始める状況です。
そう感じつつも今朝だって失敗しているのでまだまだ油断はできませんが（笑）、
この変化を前向きに捉えていきたいと思います。
就寝時間も最近また遅めになってきてしまっていますが、それでも今では
２４：００には就寝しています。
少し前までは２５：００頃就寝でしたからね。８時間睡眠の人がこの時間に寝たら
７：３０起床はそりゃあ苦しいですよねと思います･･･。（笑）
７：００起床に移行すれば特に始めのうちは７：３０起床よりもさらに辛いことは
容易に想像ができるので、就寝時間はしっかり意識していかないといけませんね。
結局自分が辛くなるので、ここは守りたいと思います。
７：００起床ならば、２３：００までには就寝したいです。
今日もヨガはできるだけやりたいと思います。しかし無理はしません。
身体が休みたいようなら休みます。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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