４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：４８
今朝の起床時間：０７：３９
午後のヨガ：×（昨日は外出はしましたがヨガの方は結局できませんでした。）
昨日も眠かったですが、今朝も眠いです。
今朝は失敗しました。規定より４分オーバーです。
今朝はケイタイのアラームを止めた記憶が殆どありません。
しかし起き出す前に少し休んでいるのだという意識はありました。（笑）
時計を確認したらもう７：３９。
「ああ今日は失敗したな･･･。」と思うとそれだけで少し気持ちが沈みますが、
まあしょうがないので明日成功しているイメージなどを持つようにしてやり過ごしています。
就寝時間も遅めで決めた時間を守れていないですね。
２３：３０台と決めたはずなのに守れていません。
もうこれは来月も７：３０起床を続け、４月いっぱい７：３０起床とするかも知れません。
しかしここ数日のこの眠さは月の周期によるものの可能性が大です。
そうであればもうしばらく眠い時期が続くと思います。注意が必要ですね。
この時期は起きるのがいつもよりも辛くなります。（笑）
それでもめげずに起き続けたいと思います。
今月から７：３０起床を実践してみて、確かに常に少し眠い状態ではありますが、
逆に言えば少し眠いだけですね。
８：００台起床や９：００起床のときと比べて、調子は良いと思います。
自然に気力や活力が湧いて来るような感じがあります。
ただ少し眠いのがある感じです。
それではこの眠気が無くなるようにしてしまえば良いのではないか、と私なら発想します。
眠くならないようになれば完璧？みたいな感じでしょうか。
現時点ではまだまだ慣れ切っていないですね、これにはもうしばらく時間がかかると思います。
今朝でもう既に４月いっぱい７：３０起床で行きたい気がしてきました。
やはりもう１ヶ月延ばしたいですね。
起き出しがもう少し楽になってくれないと７：００起床はちょっときついです。
今日だってかなり眠い方でした。（笑）
後は就寝時間ですね。今は殆ど守れていません。
この記事を書いている今この瞬間も、何かカフェイン入りのお茶が飲みたいです。
ノンカフェインのお茶は夜に飲むので朝から飲んではもったいなくて
夕方になるまではあまり飲みません。（笑）
今から飲むなら緑茶かほうじ茶あたりが良いですね。
今日はヨガができるでしょうか、昨日まで何だかんだできなかったので今日はやりたいです。
うまくやると良い具合にお腹が空いて、食欲も湧くんですよね。（笑）
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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