４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２４：３４
今朝の起床時間：０８：１９
午後のヨガ：×（１日出かけていて時間がありませんでした。しかし家の片付けをしていたので
常にそれなりに動いていました。）
今朝は大失敗、大寝坊してしまいました！！
殆ど１時間寝坊してしまいました。
今朝はケイタイのアラームを止めた記憶があるような無いような、です。
もう寝ぼけていて、外からの刺激が無いと自分だけでは適切な判断、行動ができない
（この場合はアラームを止めてからちゃんと起き出す行動）状態でした。
そんなに疲れていたんでしょうかね･･･。
直前まで何となく夢を見ていたと思いますが、ふと目を開けると横に
ケイタイが４５度くらいでしょうか、開かれた状態で置かれていました。
この半端な角度がまた何とも･･･。（笑）
９０度ピシッと開かれているとちょっとは締まるのですが、放っておいても閉じない
ギリギリくらいの角度で横に置かれている光景･･･、この中途半端な感じがちょっと笑えますね。
こんなときに限って両親が７：００頃起床していたりとかして･･･。（笑）
いつもは７：３０とか遅いときは８：３０くらいとかなのですが。
昨晩は疲れていて、布団に入った後すぐに眠れました。
従って昨日の寝付きはバッチリ！！でしたね。やはり疲れていると違います。
２４：３４から８：１９まで寝たということは、
大体８時間程寝たはずですが、あまり調子が良いというわけでもありません。
まあいつもよりも寝たなという感じはあり、眠気はいつも程はないかも知れませんが、
身体も気持ちも何となく重いと言いますか、そんな感じがあるなと思います。
今ではやはりせめて８：００までには起きていないと逆にしっくりしない
体質になってきたかも知れません。
少なくとも９：００起床などは今では考えられません。（笑）
７：３０起床だと未だに常に少し眠い感じが確かにあるのですが、それでも何となく
体力、気力は割と持ちます。９：００に起床したらそれは無理です。
起きた瞬間は寝た気がしてすっきりしたとしても、１日体力が持たないんですね。
すぐに眠くなったり、疲れたり、気力もあまり湧いてこないと思います。
結局１日損してしまう感じになります。
ただしそれでもまだまだ７：００台起床に充分慣れたとは言えません。
今朝はちょっと疲れただけで（？）、１時間近く寝坊してしまったりしていますからね。
ゆっくり慣れていくしかありませんが、それで良いと思います。
少なくとももう９：００起床はしたくないと考えられるようになっただけでも大きな
前進です。今年の始めには考えられなかったことです。
今朝の寝坊でやはり７：００台起床は甘くないと改めて感じました。
今までできてこなかったのですから、多少の失敗はあまり気にしないようにして継続します。
今日は時間があるのでまた午後にヨガをやろうと思います。
最近午後にヨガをやると食欲が出て少し活力が湧く感じがしています。
やせ気味なので活用したく思います。（笑）
本当は他の原因があるのかも知れませんが、ちょっと今は分かりません。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
コメントを残す