４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
昨晩の就寝時間：２３：５５
今朝の起床時間：０７：３５
就寝時間が相変わらず遅めですね。やる気あるんだか･･･。
でも今朝も起きることができました。
今朝は眠かったです。
時間が来たときに、「やばい、今日は眠い、それに頭も少し重い･･･。」
と思ったのですが、起きました。
今朝も例によって？布団の中では７：３４で、「よし起きるか･･･。」と起き出すも、
ベッドの脇に立ったときにはもう７：３５。
ギリギリ気味です。（笑）
もう少し早めの記録が増えて欲しいですね･･･。
今月の起床時間の今朝までの記録の平均は７：３４台に収まってはいましたが、
３４．９５分でした。（笑）
先日今月の起床時間の平均を計算してみたときよりもごく僅かに向上しました。
先日よりも０．０５分（３秒）の向上です！！（笑）
先日平均を計ったときよりも平均起床時間が３秒早くなりました！！（笑）
当初は今月いっぱいは７：３０起床、来月４月からは７：００起床に移行する、という計画でした。
今月ももうあと１週間なので、そろそろ自分の身体と相談して来月１日から７：００起床に
移行するか、それとももう少し７：３０起床を続けるか、決めていかなくてはなりませんね。
あまり難しく考えることはないと思ってはいますが、
ボーッとしているとすぐに来月が来てしまいますからね。（笑）
来月１日から７：００起床に移行しても取りあえず起き出すことはできるとは思います。
しかしやはりもう少し７：３０起床に慣れてからの方が良さそうだと感じています。
起き出すことよりも就寝時間の調整がもっときちんとできるようになってからでないと
７：００起床に移行しない方が良いと考えています。
やはり就寝時間をもっとうまく調整できるようになってから７：００起床に移行したいと思います。
残りの１週間でどれだけ調整できるか、それ次第では来月頭から７：００起床に移行するかも
知れませんが、やはり今の７：３０起床を２週間程延長する可能性が高いですね。
起床後の眠気も今月始めよりは慣れてきたとは思いますが、もう少しじっくり慣らしてから
７：００起床に移行で良いのではないかと感じていることもあるので、
やはり取りあえず２週間程延長したいですね。
しかしあと１週間でできる限り就寝時間を調整することはしていきます。
今朝起き出すときは眠かったですが、今は何とか、それ程でも無いでしょうか。（笑）
今朝は途中暑くなって５：００頃１度目が覚めて、その後またすぐに寝ました。
寝付きは悪くないです。昨日もヨガはフルでやりました。外出は無しです。
最近は気候が微妙で布団の枚数やパジャマなど調整し辛いですが、これはしょうがないですね。
しかし暖かくなってきたのは寒がりの私には本当に有り難いです。（笑）
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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