４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
今朝の起床時間：０７：３５
昨晩の就寝時間：２３：４９
就寝時間がまた遅くなってしまいました。
書き出してみると当たり前のことで「何だこれだけのことか･･･」といった気持ちに
なってしまいそうですが、やはり就寝時間に間に合うように逆算していかなければならないのですよね。
私の場合は就寝時間の３０分前から準備すれば良いと分かっているので、
その時点で全てのことを途中であってもすぱっと止めるくらいでなくては間に合いません。（笑）
昨日はネットで調べ物をしていたのが切りよく終わらずに就寝時間が遅れてしまいました。
切りが悪くてもそこですっぱり終わらせるくらいでないと本当に間に合いません。
それが嫌なら切りよく終わるようにやるだけなのですが、上手くいかないときもあります。
昨晩がそれでした。切りよく終わらせることができませんでした。
調べ物だって途中の段階でメモを残しておけばまたそこから続きができると頭では分かっていても
どうしても切りよく終わらせたくなり続けてしまう･･･。
この癖は治さないといけませんね。就寝時間に間に合わないですから。（笑）
起床時間については、今朝もまた布団の中で少し休んでいました。
「今日はもう時間が過ぎちゃったかな、失敗しちゃったかな･･･。」
と時計を確認したらまだ７：３４！！
「やった！！間に合った！！よし起きよう！！」（笑）
と起き出し靴下を履いてベッドの脇に立った状態で改めて時計を見ると７：３５。
というわけで今朝は７：３５起床としました。
７：３３や７：３２の記録がもっと増えると良いのですが、やはり来月も少し７：３０起床を
続けて行こうか･･･、と検討せざるを得ない感触です。
今朝も少しは眠いですが、やはり以前よりも辛い感じではなくなっています。
昨晩の寝付きも悪くなかったです。布団に入ってからの記憶があまり長くないので、
すぐに寝たと思います。
昨日は用事で少し外出して帰宅し玄関に入った瞬間、一番大事な用事を忘れて来てしまったことに
気づき、また戻って用を済ませてきました。結果当初の予定の２倍歩くことができました。（笑）
歩数にすると４０００～５０００歩程、でしょうか。５０００歩は行かないかも知れません。
往復１.５キロくらいですかね･･･。昨日はいつもの倍歩けました。
本当は毎日気軽に出歩ける場所があると良いのですが、なかなか･･･、同じところにばかりも
行きづらいし、無駄にお金も出したくないし、コロナだしと･･･。
いつもいつも無理に用事を作っていても行く場所が無くなってくるし
それなりに時間も取られるし何より考えるのに疲れてきてしまって･･･。
適度な運動は課題です。
私の場合軽いヨガとある程度外で歩くことが毎日できれば最善です。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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