４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
今朝の起床時間：０７：３５
昨晩の就寝時間：２３：４３
今朝もあっという間に７：３５になっていました。
布団の中で７：３３を確認し、この時点で起きようと思い、
靴下を履いてベッドの脇に立ちもう一度時計を確認したら既に７：３５でした。
何でこんなにかかったのか･･･。
一瞬「３４」という数字はこの世に存在しないのかと思いかけました。（笑）
･･････しかし７：３３を確認後起き出すまでに少しの間があったかも知れません。
でもやはり布団から起き出そうとしてごそごそ動き出したときには
まだ７：３３だったような気もします。もう良く分からなくなりました。（笑）
靴下を履いて立ち上がっただけでもう７：３５･･･。
立ち上がったときに時計を見て７：３５だったので、今朝の記録はそのようにしました。
昨晩の就寝時間もまた２３：４０台になってしまいました。
２３：３０台に収めたいですね。
しかし以前よりは大分早くなっています。うん、もうちょっと頑張ろう、ですね。
寝付きは割と良く、睡眠の質もまあ悪くは無いかと思います。
本当に良いという程でも無いかも知れませんが。
今朝も少し眠気はありますが、何かに集中していれば耐えられる感じです。
今月については午前中の眠気が全くないということはほぼ無いです。
大体いつも少しは眠気があります。午後も１４：００、１５：００台はちょっと眠いですね･･･。
しかしその眠気が以前ほど耐えられないものでは無くなって来ているのは確かだと感じています。
常に何となく付きまとう眠気には少しずつ慣れてきた感じですかね。
しかしやはり７：３０起床はそれ程甘くは無いようです。（笑）
未だに起き出すまでがまだ楽になったとは言えないですし、来月１日から７：００起床だと思うと
少し気分的に負担があると言いますか、自信が無い気持ちがしているのが正直なところです。
８：００起床のときは起き出すのが今よりもずっと楽だったんですよね。
全く苦で無いとは言えませんが、今よりはずっと楽に起き出せていました。
起床時間の記録を見れば明らかで、８：０１とか８：０２、
８：０３の記録もまあ出てくるのですが、
今月は未だに７：０３に起き出すのでさえ辛さがあります。（笑）
７：０１や７：０２はちょっとまだ辛い･･････、という感触です。
未だに７：０３よりも早い記録は出ていません。もう今月も下旬になるのですが･･･。
７：０４か７：０５が楽です。（笑）
記録からしてもまだギリギリ時間内に起きている傾向が強いですね。
もう少し７：３０で楽に起き出せるようになってから７：００起床に
移行しても良いかなと今本当に思い始めています。
まだ少し起き出すのが辛いようです。
今までできてこなかったのですから、ゆっくり着実に慣れていくしかありません。
そもそも現時点で既に７：３０頃には起きているのですから、
これからもこのままじっくり継続していけば良いと考えています。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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