４度寝ニートのヘタレです。おはようございます。
今朝の起床時間：０７：３７
昨晩の就寝時間：２４：０３
今朝は失敗してしまいました。
昨日の雰囲気はどこに･･･、まあ疲れが残っていたのでしょうか･･･。
就寝時間も何だかんだ遅くなってしまいました。
現時点での今月の記録を改めて見てみようと思います。
３月１日
２月２８日就寝時間：２４：１５
起床時間：０７：３５
就寝時間：２３：５７
３月２日
起床時間：０７：３４
就寝時間：２３：５３
３月３日
起床時間：０７：３４
就寝時間：２３：４０
３月４日
起床時間：０７：３７（失敗）
就寝時間：２３：４０
３月５日
起床時間：０７：３４
就寝時間：２４：２５
３月６日
起床時間：０７：３５
就寝時間：２４：０１
３月７日
起床時間：０７：３５
就寝時間：２３：５７
３月８日
起床時間：０７：３５
就寝時間：２４：００
３月９日
起床時間：０７：３６（失敗）
就寝時間：２３：４８
３月１０日
起床時間：０７：３６（失敗）
就寝時間：２３：４１
３月１１日
起床時間：０７：３５
就寝時間：２３：５８
３月１２日
起床時間：０７：３４
就寝時間：２４：１４
３月１３日
起床時間：０７：３３
就寝時間：２３：５１
３月１４日
起床時間：０７：３５
就寝時間：２４：０３
３月１５日
起床時間：０７：３７（失敗）
この１５日間（３月１日～１５日まで）の平均起床時間は、７：３５ちょうどですね。
ギリギリも良いところです。完全に苦しんでいますね。（笑）
今朝も７：３０からの５分間はあっという間でした。（笑）
正に瞬く間、と言うに相応しい感覚で５分間が過ぎていきました。
７：３１を確認し、７：３５までに起き出せば良いと少し安心したと思ったらもう、
あっという間に時間が過ぎていきました。
（先月まではもっとずっと余裕がありました。そんなにすぐに過ぎてしまうような
感覚はほぼありませんでした。）
昨日に関しては疲れていて布団に入ったほとんど直後から記憶がありません。（笑）
布団に入って２、３分で寝ていたのではないかと思います。
今朝はちょっと眠いです。いつも少しは眠いのですが、今朝はもう少し眠いですね。
昨日の疲れが残っているのでしょうか･･･。恐らく睡眠時間がもう少し欲しい･･･。（笑）
何となく今月は朝の緑茶が今まで以上に美味しいかも知れません。
目が覚める飲み物は朝が一番美味しく感じますが、
今月はそれが特に強く感じられるかも知れません。
そして同様に就寝時間（就寝時間については２月２８日から３月１４日までとしました）の
平均は、２３：５７台半ばくらいですね。
本当は２３：３０には就寝したいところですが、･･･遅いですね。
就寝時間をもう３０分早める対策を強化していく必要を感じます。
睡眠時間が３０分足されるだけで次の日の眠さが大分違うはずです。
起床時間が決まっているので、違って当然ですよね。（笑）
もう今月も半ばなので、残りの半月は就寝時間を２３：３０にするようにして検証していきます。
今のままでは、来月すんなりと７：００起床に移行するのがしんどくなってしまう可能性が
大きいので、今月の残り半分で就寝時間を整え、様子を見ていきます。
以上、今朝のヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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