４度寝ニートのヘタレです。こんにちは。
１月２３日から２９日までの１週間の記録です。
１週間分まとめてご報告いたします。
この１週間は８：３０までに起きる、という目標を立てた１週間でした。
結論を先に記しますと、この１週間の目標は達成しました。
厳密に言うと８：３５までに起きられれば成功です。
以下が１週間分の記録です。
（本当は表にできると良いのですが、とりあえず上から順に･･･。）
１月２３日
起床時間：０８：３２
就寝時間：２４：４０
（２２日就寝時間：２５：１２）
１月２４日
起床時間：８：３３
就寝時間：２４：５０くらい
１月２５日
起床時間：８：３０
就寝時間：２４：３０くらい
１月２６日
起床時間：８：３２
就寝時間：２４：２０くらい
１月２７日
起床時間：８：３０
就寝時間：２４：４０くらい
１月２８日
起床時間：８：３３
就寝時間：２４：２０くらい
１月２９日
起床時間：８：３４
就寝時間：記録忘れました。（笑）
それまで９：００前後に起きていたのを８：３０までに３０分だけ
早めてみましたが、これはさほど辛くはありませんでした。
起床時間が９：００前後から８：３０に早まっても
家族から見た印象はほとんど変わらないと思います。
しかし私にとってはこれでも大事な１歩です。
１度９：００からいきなり８：００にしようとして見事に失敗しましたからね･･･。
１週間８：３０までに起きる目標はあまり苦しくないし代わり映えもしないので
もうこれで終わりにして、
明日からは目標時間を８：００にして１ヶ月間取り組んでいきます。
就寝時間が遅いのがむしろ課題ですね。
今日で８：３０ともお別れかぁ、ちょっと寂しいな･･･、という気持ちが
正直少しだけありますが（笑）、もう次に進みます。
以上、ヘタレでした。
今日も良い日になりますように。
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